Jag har väldigt tråkigt och är ledig imorgon så tänker utnyttja tiden till att skriva ett förbaskat intressant inlägg!
Vi tränar alla på olika sätt. Alla saker fungerar inte för alla. Vi har alla olika förutsättningar och hur vår muskulatur är uppbyggd..
Vi får konstant höra hur vi ska träna för att bygga bäst. För det finns ALLTID något smart-ass där ute som tror sig veta allt. Det mesta skulle jag vilja säga är rent skitsnack..
Dom ger massa olika tips på jättebra övningar som jag själv gör, dock får man alltid höra samma visa:
Och nu är det JÄTTEVIKTIGT att ni kör den här övningen strikt och kontrollerat, annars bygger man inga muskler..
Jag hade en period då jag verkligen lyssnade på allt dessa tomtar hade att säga.
Nu har jag insett att det verkligen inte är min grej, jag har på senare tid börjar köra lite ostrikt..
Men so what? Jag får äcklig pump, jag har aldrig varit så stark som jag är nu och jag ökar nästan konstant i vikter?
Jag tar hellre ett par kg tyngre hantlar eller slänger på en extra viktplatta på varje sida och kör lite fult.
Det fungerar så fan mycket bättre för min del. Jag tror personligen att det kanske är bättre att köra strikt om man precis har börjat träna eller endast tränar för att må bra. Men tränar man för att bli en stor o stark karl som kan lyfta ett helt hus på raka armar så tror jag att det är ganska pointless.
Sen finns det ju givetvis vissa övningar som man MÅSTE göra strikt i med tanke på att det finns en skaderisk t.ex. marklyft, tunga roddar, press bakom nacken o dylikt.
Jag väljer hellre "kontrollerat fusk" som vi kallar det framför att köra strikt.
Jag säger inte att mitt sätt är mycket bättre, dock säger jag att folk borde ge det en chans o lägga ner den här "komma i form inför beach-träningen".
Jag tycker även att maskiner är totalt värdelösa. Nu kommer det säkert någon tomte o ska påpeka att jag t.ex. kör latsdrag. Jag ser inte riktigt det som en maskin. En maskin för mig är en ställning som gör att man endast kan utföra en enda rörelse med den. I latsdrag eller cable cross kan man själv välja vilken vinkel man vill ha på övningen.
Det var väl det jag ville ha sagt för tillfället. Räkna med att det kommer något liknande inom snar framtid!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar