Hopp och skutt o rulla runt blev uppvärmningen.
Bröst
Hantelpress
- 12kg x 20
- 20kg x 15
- 36kg x 5
- 40kg x 4
- 36kg x 8
Blev mycket hoppade men hade inte en aning om vilken vikt jag låg på.
Har inte tränat bröst så mycket de senaste månaderna.
40kgs hantlar gick och det är jag väldigt nöjd med, dock fick jag lite ont i tummen så körde på lättare vikt på det sista setet.
Snedbänk
- 80kg x 4
- 80kg x 4
- 80kg x 3
- 75kg x 7
Var riktigt gött med ett hårt bröstpass igen, hade tänkt att köra lite bålstyrka med men jag var verkligen helt slut i kroppen. Tog ut mig totalt i alla set.
Ser fram emot morgondagens pass där vi ska köra Rygg och Triceps!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar