Gick till syster i skolan och fick gå hem tidigt, ingen träning idag =/
Halsen bråkar lite och mår inte jättebra.
Men det är bara att bita ihop och invänta bättre dagar =)
Jag ska inom snar tid göra en avmätning i form av maxningar och utföranden till failure i olika övningar för att se OM och hur MYCKET jag har ökat.
Övningarna för att se om jag har ökat rent styrkemässigt är följande:
- Marklyft
- Knäböj
- Militärpressar
Övningarna för att se om jag har ökat uthållighetsmässigt är följande:
- Kipping pulls
- Kettlebell svingar
- Burpees
- Thrusters
Många undrar säkert varför jag inte har med Bänkpress, Det är för att den är helt ointressant för mig.
Jag har nästan aldrig fått någon ordentlig pump tack varje bänkpressen så istället kör jag hantelpress.
Visserligen kör jag på dom tyngsta hantlarna redan så det blir lite svårt att öka därifrån men jag hittar på något.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar